Nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ sau sinh

Sự thiếu hụt dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh cũng là một trong những nguyên nhân gây nên chứng rụng tóc sau sinh.

Nguyên nhân của chứng rụng tóc sau sinh là gì?

Nguyên nhân của chứng rụng tóc sau sinh là gì?

Phụ nữ sau khi sinh có rất nhiều thay đổi về cả thể chất lẫn tinh thần, trong đó có chứng rụng tóc. Rụng tóc sau sinh thường xảy ra từ tháng thứ 2 tới tháng thứ 7 ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình và tâm lý khiến các mẹ cảm thấy tự ti.

Nguyên nhân của chứng rụng tóc sau sinh là gì?

  • Sự thay đổi nội tiết tố: thời kỳ mang thai và sau khi sinh là nguyên nhân đầu tiên dẫn tới chứng rụng tóc sau sinh. Tốc độ thay tóc của phụ nữ liên quan đến hàm lượng estrogen trong cơ thể, khi lượng estrogen cao, tốc độ thay tóc sẽ chậm và khi lượng estrogen thấp thì tốc độ thay tóc sẽ nhanh hơn. Trong thời gian mang thai lượng estrogen cao hơn khi không có thai vì thế tuổi thọ của tóc dài và mượt hơn. Sau khi sinh hàm lượng estrogen bắt đầu giảm đột ngột để thuận lợi cho quá trình tạo sữa, làm cho estrogen trở về trạng thái cân bằng bình thường, chính sự thay đổi nội tiết tố được coi là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc sau sinh.
  • Sự thay đổi tâm lý, căng thẳng sau sinh: Chứng rụng tóc sau sinh còn liên quan đến yếu tố tâm lý và giấc ngủ của người mẹ. Nhiều bà mẹ sau sinh thường rơi vào tình trạng căng thẳng, stress mệt mỏi do chứng trầm cảm sau sinh, hoặc do vì quá lo lắng chăm con, kinh tế… Chuyên trang tin tức sức khỏe có cập nhật thông tin, sự rối loạn chức năng vỏ não, rối loạn thần kinh thực vật các chức năng thần kinh kiểm soát tóc và máu dẫn đến việc giảm cung cấp cho máu và da đầu, làm cho tóc thiếu dinh dưỡng gây nên chứng rụng tóc nhiều
  • Sự thiếu máu, thiếu sắt: Tóc phát triển là từ nguồn dinh dưỡng được lấy từ máu, do vậy việc thiếu máu, tuần hoàn máu kém là một trong nhưng nguyễn nhân chính gây nên tình trạng rụng tóc. Tình trạng thiếu máu sau sinh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như sự thiếu sắt khi mang thai, mất máu nhiều trong quá trình sinh nở, hay chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng cần thiết để người mẹ cho con bú và phục hồi sức khỏe.
  • Sự thiếu hụt dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh cũng là một trong những nguyên nhân gây nên chứng rụng tóc sau sinh. Trong thời kỳ mang thai do cơ thể cần cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển, sự bổ sung không đầy đủ dưỡng chất có thể khiến cho cơ thể mẹ sẽ bị thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc như Protein, các vitamin nhóm B, canxi,… Một số bà mẹ sau sinh lại lo sợ khó giảm cân, tình trạng thừa cân nên lại càng ăn uống kiêng khem, dẫn tới thiếu chất làm cho tình trạng tóc rụng nhiều hơn

Cách phòng ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh

Cách phòng ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh

Cách phòng ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh

Để hạn chế tình trạng rụng tóc sau sinh các bà mẹ có thể áp dụng một số phương pháp sau:

  • Ăn nhiều rau xanh: đây là nguồn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp tóc chắc khỏe và tăng trưởng tốt hơn. Các loại rau như: cải xoăn, cà rốt, rong biển, mầm giá đỗ được khuyến cáo nên sử dụng
  • Bổ sung thêm hoa quả tươi: đu đủ, bơ, táo, chuối, cam, dâu là những hoa quả chữa rụng tóc sau sinh tốt nhất cho mẹ.
  • Cung cấp thêm protein từ các loại thịt và cá
  • Uống nhiều nước: Mẹ hãy đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, hoặc thay thế bằng các loại nước uống lợi sữa khác, vừa giúp nguồn sữa về nhiều, tốt cho da, vóc dáng mà còn là cách chữa rụng tóc sau sinh đơn giản và đạt hiệu quả.
  • Giữ tinh thần thoải mái và tập luyện thể thao phù hợp

Nguồn: yduoclongan.info