Những điều cần biết về bổ sung vitamin cho trẻ bằng viên uống

Các mẹ bỉm sữa thường rỉ tai nhau cho các con uống vitamin tổng hợp để kích thích trẻ ăn ngon miệng và phát triển thể chất nhanh hơn. Việc làm này liệu có an toàn?

Lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ

Lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ

Cha mẹ có nên cho trẻ uống vitamin bổ sung?

Các chuyên gia không khuyến cáo việc cha mẹ tự ý bổ sung vitamin tổng hợp cho trẻ khi chưa có sự tự vấn và kê đơn từ bác sĩ chuyên khoa vì điều này có thể dẫn đến tình trạng dư thừa vitamin trong cơ thể trẻ. Hầu hết trẻ em không cần uống thuốc bổ sung bởi vì có rất nhiều loại thực phẩm phổ biến có chứa vitamin và các loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Tuy nhiện, trong một số trường hợp như trẻ ăn chay hoặc dị ứng thực phẩm có thể cần sử dụng thuốc vitamin bổ sung hàng ngày đáp ứng nhu cầu vitamin hay khoáng chất của cơ thể. Tuy nhiên, cha mẹ nên đưa con đến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và kê đơn thuốc với hàm lượng phù hợp.

Những loại vitamin tốt nhất cho trẻ

Có 3 loại vitamin quan trọng cần cho sự phát triển của trẻ được kênh thông tin Y tế và Làm đẹp tổng hợp lại bao gồm:

  • Vitamin A: Loại vitamin này có vai trò trong tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp thị lực phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ tầm nhìn của trẻ trong môi trường ánh sáng yếu và duy trì làn da mịn màng, khỏe mạnh. Nguồn thực phẩm giàu vitamin A bao gồm các sản phẩm từ sữa, cà rốt, khoai lang, củ cải, bí đỏ, xoài, rau màu xanh đậm như rau bina, bắp cải và bông cải xanh…
  • Vitamin C:  Loại vitamin này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ cơ thể hấp thu sắt từ thức ăn. Nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, bưởi, chanh, kiwi, dâu tây, bông cải xanh, cà chua…
  • Vitamin D: Vitamin này có vai trò thúc đẩy sự phát triển của xương và răng khỏe mạnh bằng cách hỗ trợ cơ thể tăng cường hấp thụ canxi. Trẻ em cần có sự cân bằng trong việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong giới hạn an toàn và ngăn ngừa các tia có hại giúp tằng cường quá trình chuyển hóa và hấp thu vitamin D. Vitamin D được tìm thấy trong một số ít các loại thực phẩm bao gồm trứng và dầu cá.

Những lưu ý khi bố mẹ bổ sung viên vitamin cho trẻ?

Vitamin thường được sản xuất dưới dạng kẹo ngọt giúp kích thích trẻ uống vitamin hàng ngày. Tuy nhiên, điều này dẫn đến tình trạng các bé đòi ăn rất nhiều viên vitamin cùng một lúc có thể gây nguy hiểm hoặc thậm chí tử vong ở trẻ. Vì vậy, cha mẹ hãy xem vitamin như thuốc và luôn cất giữ vitamin ngoài tầm với của con.

Lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ

Lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ

Để đảm bảo an toàn, gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu bạn nghi ngờ con mình tự ý uống vitamin một mình, cho dù không chứa sắt.

Theo chia sẻ từ một giảng viên lớp Cao đẳng Điều dưỡng hệ Liên Thông cho biết, cuộc sống hiện đại khiến các bậc bố mẹ không thể quan tâm đến bữa ăn của con cái nhiều. Do đó, nhiều người chọn viên uổng bổ sung vitamin như một phương pháp nhanh gọn. Tuy nhiên, suy cho cùng không gì thực sự tốt và an toàn cho sức khỏe của các bé hơn là tự bổ sung vitamin từ thực phẩm tươi sống. Thế nên nếu bố mẹ có thời gian rảnh hãy cố gắng hết sức nấu cho con trẻ những bữa ăn  giàu dưỡng chất nhé.

Nguồn: yduoclongan.info